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想知道失眠多梦是什么导致的？
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问题详情：
这是我30岁因为创业压力大经常失眠多梦怎么回事整天睡不着觉即使能睡着也是在不断做梦。头痛头昏昏沉沉不舒服。吃药没有效果，都已经连续几年都是这个症状。
答：
问题分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，意见建议：可以恢复的。养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。