请问做过事后悔后悔害怕怎麽办

答：

可以服用悠然睡组合，中药制剂，安全没有依赖,办法有很多，但因人而异。你可以多试试，找到适合自己的方法，更重要的是自己要放松心情，别活的太压抑了。有时候事情你再去想它，但是不去解决，也是无用的。睡前可活动活动身体，人累了，入睡也会比较快。不可看刺激的电视、电影，尽量让自己保持一个平和的心态。

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