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沈阳哪里有治疗失眠的医院
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问题详情：
最近一个星期不知怎么回事晚上半夜醒了就睡不着，睡的时候又多梦，情绪上没什么问题，每天几乎没睡，块折磨死我了，
答：
你好，据你所述，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。