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河北哪里有治疗失眠的医院
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问题详情：
想一件事情总是摆脱不了。然后就一直睡不着，过了那段时间，感觉那就是不值一提的小事，总是这样。
答：
你好，一般可以经常参加体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习,工作方式等.这些都是书本交给的方法,我觉得这样的年龄可以多和朋友父母沟通,向身边有经验的人讨教一下放松心情,调节好生活的经验,同时自己可以建立一些小目标去实现
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