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河北哪一家医院治疗失眠最好
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问题详情：
心情很烦很焦虑，然后到大脑空白，，大脑好像对什么都没感觉啦。没有睡觉的感觉，睡不了觉，四肢麻木，感觉自己要死啦。
答：
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。