怎么才能拥有一个好的睡眠

答：

病情分析：根据你现在出现的症状主要考虑是神经衰弱导致的总是睡不好觉。指导意见：现在注意休息和营养，最好是保持良好的心态，根据你现在的情况可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定和补脑汁进行治疗。同时可以在睡觉前用温热水进行泡脚以促进睡眠

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。