什么运动能快速瘦臀

答：

这里给您介绍一些简单的瘦臀的小运动。两脚分开站立，与肩同宽，脚尖向前。将左脚置于右膝内侧，双臂于身前自然下垂。左腿向后伸展，双臂分别向两侧伸开。脚离地不应超过10英寸

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