经常睡不好如何缓解

答：

病情分析：失眠的原因有很多,尤其女性一般爱思虑过度,家庭琐事繁多,工作劳累等.均会引发睡眠不好.指导意见：建议您常做做足疗.足底按摩对睡眠的调整效果很好.但在做时注意提醒足疗师,并不一定用很大的力度.另外,一个星期两到三次就可以了.还可以辅助一些药物,当尽量不要使用安眠药!它会是您产生药物的依赖性.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。