有哪些治失眠小窍门

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治失眠小窍门有哪些? 要是什么呢?哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊!告诉我呗。

答:

您好,失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠,不能简单地服用安眠药来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间;恢复社会功能,提高患者的生活质量;减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险;避免药物干预带来的负面效应

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

失眠