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有哪些治失眠小窍门
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问题详情：
治失眠小窍门有哪些？ 要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊！告诉我呗。
答：
您好，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，不能简单地服用安眠药来进行治疗。首先明确治疗失眠的目的是改善睡眠质量和增加有效睡眠时间；恢复社会功能，提高患者的生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；避免药物干预带来的负面效应
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。