社交恐惧症怎么治疗改善

答：

什么也不用吃，社交恐惧症源于一种自卑心理，和成长环境、父母的性格影响有关，不自信，总觉得自己不如人，其实自己并不那么差。平时注意观察生活，收集一些通俗的社交常用语，如生日祝福语、感谢词、祝酒词、一些简单的寒暄用语等，记住，有机会就说，象小孩学说话那样，要敢于说，一次一次的走出去，一次次的说出来，慢慢来，别着急，每一次的进步你都会收获很多自信，业余时间再多看看书丰富一下自己，就会走出困境的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。