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有轻度的抑郁症不严重吗
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问题详情：
自己大概是有轻度的抑郁症，不严重但影响了自己的交际和生活。如今想养宠物来缓解自己的抑郁症，有用么？
答：
抑郁是人们常见的情绪困扰，是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态种解脱出来，可以参考下面介绍的一些方法：做自己喜欢的工作，会增加对自身能力的信心，会因看到希望和前途二重新振作起来。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。