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什么方法能治严重失眠
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问题详情：
治疗严重失眠偏方有吗？睡眠不好。一个晚上要醒来好几次，都是做梦醒来的。这样都很长时间了。感觉每天都是
答：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。