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如何战胜自己从阴影中走出来
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问题详情：
我4月16号晚上和朋友喝了酒以后,朋友们说去开个房溜点麻果和冰毒!能解酒而且很舒服!我和朋友玩了以后就各自回家了!到家后怎么也睡不着!身体好热!就起来披了件睡衣上网!大概午夜4点多心里就很兴奋很冲动,接着就心跳加快,我一下子就很怕不知道该怎么办!心里想完了!可能会死!越怕感觉心跳越快!接着就呼吸困难!老觉得呼不上气一样!我不知道该怎么办就猛喝酒!和冲冷水!慢慢的好了一一点!第二天上午朋友开车送我去
答：
病情分析：你好，这个是自己的心理作用，自己可以多注意放松一些的去面对、处理来，就会好很多的哦指导意见：建议你自己可以多注意生活的节奏，以后这样的事情，要注意控制自己尽量不要去做，然后就是自己要多注意放松，自己可以换一个环境，出去走走，呼吸新鞋新鲜的空气来，多参加一些运动的锻炼，会好很多的哦
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。