轻微焦虑症怎样才可以自己调节

答：

你好，建议你到医院就诊，在专科医生的指导下进行医治，以免疾病的进一步发展。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应。另焦虑症是一种常见的神经症，在诊治过程中，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助，祝你早日康复快乐

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