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焦虑症患者有可以自我治疗的方法吗
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问题详情：
我表哥去年失业了，一直也没找到好的工作，和女朋友分手了，整天紧张兮兮的，还恐惧不安，家人让去医院他也不去，还很烦躁，这个病怎样才能自我治疗呢。
答：
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以让你表哥把紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。