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总是胡思乱想怎么办
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问题详情：
我总是胡思乱想，比如说我吃了鸭子肉，我把鸭子肉的骨头嚼烂了，然后扔了，然后用吸管，喝了孩子的水，我就相信我嘴里是不是除了没嚼烂的骨头，会不会掉到孩子水瓶的吸管里，孩子喝了会不会骨头卡到嗓子里，或者吃进胃里或肚子里，应为我用孩子的水瓶吸管喝水的没看见没嚼烂的骨头，我就是相信就掉到了孩子的水瓶的吸管里，深信不疑，我是神经病吗，我很忧心，我就想把那个水瓶烧了再买个，这样才放心好了，我怎么了，不然就特别痛苦，
答：
你的表现出有焦虑和强迫思维的症状，如果不放心好了，建议你到医院心理科理解仔细检查，做许多量表测验，根据仔细检查结果对症治疗。在生活中，期望你松懈心情，不要过分观注自己的念头，忽略它，这种念头不能获得及时的进化，也会慢慢的消褪。空闲时间多做许多自己感兴趣的事情岔开注意力，努力使自己忙碌下来，充实下来。建议你理解心理咨询治疗，动用森田疗法实施治疗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。