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整天就感觉睡不好怎样解决
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问题详情：
病情描述:男，22最近（不是最近是2-3年了）总感觉睡不好，早晨起来没有精神，就算睡一天一夜还感觉没有精神!工作的时候就打瞌睡，胃口好有过失眠症状，2个星期就好了曾经治疗情况和效果:1年前失眠，药师的指导下吃了一些中药，失眠明显好转想得到怎样的帮助:现在不是失眠，而是睡不够，整天就感觉睡不好，
答：
有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。