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广州哪里看失眠会比较好
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问题详情：
我可能是精神紧张了，以前躺下就能睡，现在上床就等天亮，想睡，就是睡不着，白天没精神，头还痛
答：
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。