广州专业治疗失眠的医院有哪些

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问题详情:

我最近一直睡不好,很难入睡,睡了之后会一直作梦,白天很累的感觉,昏昏沉沉的.

答:

我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗,睡前不要有压力,把白天的事情和衣服一起脱下,心平气和的睡,慢慢就会好。意见建议:您好!失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念,思想快乐,你就是一个快乐的人,思想不快乐,你就快乐不起来,知足者长乐,心乐而乐,心郁而郁。注意调整饮食结构,以清淡饮食为主,容易上火食物不吃,另外注意多运动,适量运动可以增强体质,提高心理承受能力,还可以辅助睡眠!

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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