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抑郁不思上进，自暴自弃，容易发怒咋办
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问题详情：
感觉这几年自己精神很差，不思上进，自暴自弃，容易发怒，心胸狭窄，很容易陷入悲观，我以前不是这样的，自从几年前和女友分手之后感觉自己特倒霉，也变得很悲观，而且对待感情也不再认真了，这还是其次，最主要自己开始变得迷信，相信命运一说，觉得自己美什么前途了，希望医生帮帮我，我再这样下去肯定就完了。
答：
你所描述的情况可能是抑郁症引起的，需要尽量躲开或暂时回避刺激原。出去散步、运动、与人交谈，或听些轻松的音乐，看电视、听广播，写字、作画等，转移自己的注意力。 效果不好看心理医生
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