长胖一点需要如何坚持

答：

怎么做才能长胖啊？ 肠胃不好的人大多数偏瘦，那么如何才能长胖一点呢？首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉。每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。