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失眠整夜不睡该怎么办
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问题详情：
两个多月了，彻夜不眠 长时间不眠感觉头有时痛，有没有什么好一点的解决的办法呀！
答：
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。