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如何迅速减肥
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问题详情：
我想请问下 去年6月份回家 做了2个月时间的健身， 主要是为了增肥， 那断时间健身后吃增肌粉，2个鸡蛋，每天都是，而且 健身后的饭量特别大。1个月时间增肥了20斤， 现在又到国外， 这边 经常通宵。睡眠也不是很正常。大多数时间一天吃一顿。 慢慢的 一个月时间又瘦了20斤下来。 这样正常吗？
答：
你好，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。