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患了中度焦虑和抑郁怎么缓解
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问题详情：
我患焦虑和抑郁好多年了，做了个测试焦虑和抑郁都是中度，新疆自治区中医院的医生说让我住十天院用个脑电神经肌肉电刺激和立体动态就好差不多了，这是什么啊？靠谱吗？
答：
你这描述的情况可能是抑郁症引起的原因，建议口服舍曲林治疗，避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，保持良好的心情，多和朋友交流。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。