Ta老师题库
睡眠质量不好怎么解决
10 查阅
问题详情：
详细病情及咨询目的:各位专家好。我每天晚上睡觉都很多梦，经常是一个梦刚结束，另一个梦就又开始了。这样让我第二天起床时总是很疲倦。也吃过很多补脑的的营养品，像敖东安神补脑液之类的。但都没什么作用。我很苦恼。希望能得到专家的指导。
答：
您好：根据您的情况应该考虑为神经衰弱。平时可服用一些安神药物，如酸枣仁胶囊。神经衰弱的治疗一般均需要较长的时间，但治疗过程中，患者应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。