怎样克服恐惧症

答：

病情分析：你好,根据你这种状况,要学会自己给自己进行心理调节,因为恐惧症本身就是自己的心里问题,所以要从根本上治疗.指导意见：要从一遇的症状中走出来,你以前肯定是受到过什么挫折,或者经历过不开心的事情,自身的压力很大,慢慢自己不愿和朋友和亲人交流,慢慢的封闭自己的思想,才会出现抑郁的心里,你要勇敢的面对自己生活中的压力,学会给自己减压,用乐观心态去对待生活,那样自己才会开心快乐的生活.我们生活在世上,肯定都会遇到这样或那样的不顺心的事情,遇到挫折,失败,能够用正确的态度去处理生活中的事情,而不是自己躲在痛苦的中,这样我们生活起来才能有意义,当遇到不开心的事情或自己无助时,要求助于亲人,朋友,在他们的帮助下慢慢去解决,而不要自己深深地陷入苦恼中,那样只会加深痛苦,增加自己的不快的心情,不敢与人对视,这其实是自己不自信的表现,每个人都有自己的优点,没有谁比谁要高一等的说法,生活护理：我们要勇敢的面对每个人,那样才能更好的与周围的人交流,交流多了,我们体会到了人间的温暖,也从中找到了快乐,自己也慢慢的变得开朗起来的,加油,相信你会变得好起来的.

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