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我这是失眠吗
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问题详情：
请问 我这是不是失眠，，夏天难以入睡，，冬天就比较还好一点 。。睡眠中经常胡乱做一些梦~~~ 反正什么梦都做，， 好象只有一半部分的时间是真正的睡眠 还有一半的时间是闭着眼睛 我自己感觉人有些清醒 ，打个比例 比如说从晚上睡到第2天的早上7点 人还没醒眼睛闭着。听着人在叫你 ，，但只当做自己在做梦中有人在叫你，， 一直感到很无奈 晚
答：
你好，学梦话在心理学上是一件很正常的事情，是人的潜意识活动的一种表现，所以不要担心，至于你的睡眠问题，首先要明确一点，人的一晚要做差不多5个左右的梦，每个梦只有大约20分钟的样子。你觉的有印象的只是最后一个梦的样子，你的那种感觉叫做睡眠没有满足感，感觉睡眠比较浅，易醒，治疗可最简单的可以用长效的镇静催眠药物，比如说氯硝西洋等，但是注意要短期少量服用，同时调整心情，同时辅以其它的小方法，比如睡前喝一杯热牛奶也是个不错的办法。
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