瘦下半身的方法有哪些

答：

你好，以下十五种瘦下身必食食品，供您参考一、紫菜－含维他命Ａ、Ｂ１及Ｂ２，丰富矿物及纤维对排水排毒功效甚佳。 二、芝麻－当中的亚麻油酸可去除胆固醇，加速下身新陈代谢。 三、香蕉－含丰富钾、脂肪低，可减少下身积聚水分及脂肪。 四、苹果－含苹果酸及丰富钙，可减少令下身水肿的盐分。 五、红豆－含石碱酸可增加大肠蠕动，减少便秘。 六、木瓜－有独特的蛋白解酸素，可清除因吃肉积聚于下身的脂肪。 七、西瓜－生果中具利尿功效的能者，可大大减少体内多余水分。 八、蛋－含维他命Ｂ２可助去脂，而烟碱酸则可除下半身肥肉。 九、西柚－极低卡路里亦含丰富钾质，可减少下半身脂肪、水分积聚。 十、??－不含脂肪，当中的植物纤维可助下身淋巴畅通，防止腿肿松泡泡。 十一、菠菜－可促进血液循环，平衡新陈代谢，有助排毒瘦腿。 十二、西芹－含大量钙质，可补脚骨力，亦含钾，可减少下半身水分积聚。 十三、花生－含丰富的维他命Ｂ２烟碱酸和蛋白质长肉不长脂，对下身肥胖有效。 十四、奇异果－纤维十分丰富及有高含量维他命Ｃ，可加速分解脂肪。

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