对生活不安很消极怎么办

答：

成年人的生活态度，大都是消极的。这主要来自学习、生活、工作、感情、身体疾病等的不顺利和不尽如人意。不论你现在收入多少，还是职位多高，现在的生活并不是你内心真正想要的。理想与现实的差距，现实生活中的无奈和焦虑，压抑甚至屈辱，生活目标的丧失，都是大多数成年人所必须面对的。你的工作虽然轻松，但你的心理并不轻松。上述种种，也许在你身上并不全有，也许兼而有之，也许你并没有回过头来静静地分析一下，但不可否认的是，这些问题都或多或少地存在在你的心里，并时不时地折磨着你。其实，这是一个普遍的问题。建议给自己订立一个生活目标，哪怕这个目标很庸俗或很遥远，但心中只要有希望，生活就会变得积极有意义起来；同时，要经常释放自己的心理压力，不要太苛求自己，降低心中的欲求期望值，凡事多采用阿Q的精神胜利法来一番自我心理疏导；慢慢的，心中就会变得平和起来，厌世心态就会离你越来越远。

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