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睡眠质量不好如何调理
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问题详情：
我妈妈现在已经到了更年期，脾气也是变得暴躁，经常因为一点小事情就会乱发脾气，可是妈妈的睡眠现在也不是很不好，总是失眠，睡不好觉，晚上睡不着就在客厅坐着发呆。
答：
朋友你好你的情况晚上失眠也可造成没精神，无力。失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间还有无力；是不是胃部的情况引起的 另外就是看看是不是有低血钾的情况
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。