睡眠质量不好，每天多梦怎么办

答：

长期睡眠质量不好对身体危害是非常大的，建议你睡前喝杯百合枣仁茶来促进睡眠，属于安神助眠茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药精制而成。有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。一般使用当天睡眠就能得到改善，随着使用时间增加，睡眠质量也会不断提高，使用量可逐步减少，不会产生依赖。使用几周后，松果体分泌正常，睡眠也就恢复正常了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。