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失眠药怎么完全缓解
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问题详情：
最近这段时间工作压力很大，天天都会感觉很累，我到现在已经失眠一个月了，每天大概7点的时候起床，起床之后我就会感觉头很痛，食欲上更是不好了，睡觉的时候也会头痛，失眠这样的情况要怎么去治疗更完全根治呀？
答：
你好，建议你可以到医院神经内科进行相应的检查治疗，平时适量的给自己减压，睡前进行一定的运动，宜身体出汗微感觉累为止，睡前喝杯温牛奶，用热水泡脚，都是对睡眠有一定帮助的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。