哪种情况属于失眠

12 查阅
问题详情:

我现在感觉,有很多的人都会说自己失眠了,失眠这样的情况具体是什么样子的呢,我经常晚上玩到一两点才会睡觉那,我现在这样的情况是不是也属于失眠的情况那?

答:

你目前的这种情况不能算是失眠,失眠是指主观的意识,不能保证睡眠的质量,你目前的这种情况是自己的行为,影响的睡眠时间,但并不算是失眠的表现,在这种情况时间久了,容易形成植物神经功能紊乱,不利于身体健康,不利于身体的正常新陈代谢,有必要进行适当的调整,每天至少需要保证充足睡眠8小时,这样才有利于身体的新陈代谢。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

失眠