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失眠该有什么方法治疗？
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问题详情：
失眠快2个月，吃安定能睡几个小时，自然睡很难睡着.
答：
建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。