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怎样自我防治焦虑症
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问题详情：
我最近这个人也不知道是什么原因，老是感觉到自己心思忡忡的，晚上的时候这个人有时候想一件事情会想的想的睡不着觉的，每天担心这个又担心那个的，同事说我这样的情况是患上了焦虑症了，要学会善待自我。
答：
你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
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