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考试失眠怎么治疗
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问题详情：
最近是期末考试，我却开始失眠了，每天晚上都睡不了一会，第二天就没有精神，我怕考试考砸了。
答：
上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。