腰部扭伤之后要怎么样才能尽快恢复

答：

你的这个情况，要考虑是急性腰肌劳损的表现，这个情况需要及时治疗，时间拖久了，就有可能导致慢性腰肌劳损的发生，就不容易彻底治愈了。
指导意见：这个情况，可以到当地医院的针灸科诊治，确诊病因之后，可以进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。