冬季怕冷大概是为什么
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问题详情:
详细病情及目的:冬季怕冷,不易上火,四肢冰凉.月经周期在50天左右.左脚脚面发红,经脉细.大概是什么原因,该克克常规药物本次发病及持续的时间:5年同时针对患者对病症的讲述,不要担心,保持个人卫生,避免劳累,定期复查即可。
答:
病情分析:
有些人以为是身体虚弱造成的,于是会买补品食用希望情况有所改善,但效果却不是很好。造成冬天怕冷的原因是什么呢
1、现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。2、缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有`生热`的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。
指导意见:
1、:多些体育锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动,如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身,也可逐步进行冷水浴。
2、:多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖久一点。
3、:多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。
4、:多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物,可提高御寒能力。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。