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怎样准确推算安全期
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问题详情：
您好!我想问如何准确推算安全期的时间，月经前七天和月经后八天，通俗说法就是前七后八,这样对吗?有时我也会通过网上测,但是有时周期不定,所以怕测不准确。同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。
答：
你好:这种说法是正确的,如果经期不准,可用体温测量法掌握排卵期,基础体温测定法：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。