春天保养肝有哪些方法

答：

不好意思，我没有想到这层，呵呵！真的比较难懂。
首先了解一下什么叫阴阳，阴阳是事物相对的两种属性，万物都可以用阴阳二字归纳。而阳是主动、温暖、升浮、明亮、无形等，阴是主静、寒冷、沉降、黑暗、有形等。比如，天地而言，天属阳，地属阴；日月而言，日属阳，月属阴；昼夜而言，昼属阳，夜属阴等等。
而阴阳是可以互相转化的，例如就四季而言，春天阳气生，阴气收；夏天阳气长（生极），阴气藏；秋天阳气收，阴气生；冬天阳气藏（收极），阴气长。年年如此，循环不断。为了简单起见，我们只看阳气，即春生夏长秋收冬藏，顺应着这样的规律的调养就是正确的。
现在，我们想想春天的特点。主要是天气渐渐回暖，而同时万物开始生长，如植物开始长出新芽并渐渐回暖，动物也开始活跃起来了，最明显的是北方很多会冬眠的动物醒了，又开始干活找食物了。这提示我们，阳气在生发，调养就要顺应着阳气的生发，素问中就列有四点：
1、睡眠：夜卧早起。这个应该比较好理解啦，就是相对于其他季节而言，晚点睡，早点起床，而重要的是早点起床。四季中应该春天是最早起的。不过要保证足够的睡眠质量的情况下早点。
2、运动，运动的时候我们身体会产生热量是不是？这

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