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怎样去湿气最好最快
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问题详情：
我最近头发爱出油大便总是稀的水冲不干净，这种现象好像是体内湿气太重了，我想知道体内湿气重怎么快速有效去湿气。我一直就容易湿气重的人，好想找到一些比较去湿的方法。我不知道有什么方法是有效的，我老婆也不了解。想得到怎样的帮助:怎样去湿气最好最快呢？
答：
湿气重主要还是靠在生活饮食上的调理,最好结合医生吃薏米粥，另外可服克克常规药物浆补血。同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果。
为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。
你可以用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。脾气虚致湿从内生。可以口服参苓常规药物丸。要多食清淡、清利、凉性食物.如各种瓜类,梨,葡萄、柚子等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。