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考试前吃什么能让大脑发挥最佳
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问题详情：
马上要高考了，从上个月开始，我就一直觉得脑子昏沉沉的，注意力也无法集中，复习功课的时候，记忆力也明显下降，而且，人也特别烦燥，脑子里乱糟糟的，无法思考问题。很容易忘记事情。想得到怎样的帮助:考试前吃什么能让大脑发挥最佳呢？
答：
高考前吃点清淡的,太油腻的不好,从医学角度说,太油腻食物会让血液集中在胃部，而无法集中在大脑,会有疲倦感.另外，建议考前吃块巧克力,会提高兴奋度,平时多吃些营养较丰富的,热量足够你每天用脑消耗的食物,如蔬菜,鸡蛋,牛奶.另外不要吃容易闹肚子的食物,像凉菜啦,海物啦,不要吃太油腻的,总之既要保证营养和热量,又要保证健康，心态也要放平和，不要有过份的压力，适当的放松放松，也是有助于大脑重新运作的方法。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。