手臂受伤后怎么恢复

答：

你好，您的情况是属于软组织损伤引起的关节僵硬，软组织受伤以后由于局部的出血时间长了会机化纤维化，在关节周围形成挛缩带，会限制肘关节的活动形成关节僵硬，不过还好的是骨头没有问题，
建议您尽早进行肘关节的功能锻炼，做主动的屈伸活动，期间疼痛会很严重，也可能会出现肿胀，但是一定要忍受的住疼痛，把挛缩带拉开，后期才能获得良好的关节功能，很多人由于怕疼不敢活动，后期的关节活动就很差，您受伤到现在已经接近四个月了，时间已经很长了，希望您能抓紧时间，要把功能锻炼当成一项正式的工作去做。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。