牛皮癣患者应该怎么解决失眠问题

答：

1、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风。2、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，又有利于摆脱失眠。3、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含常用皮肤用药的饮料。4、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。6、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲惫感，既能锻炼身体增强反抗力，又能帮助患者平稳入眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。