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便秘应该怎么治疗效果会好一点
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问题详情：
您好，医生，我最近总是不拉屎，严重便秘，现在便便干燥，很是难受，让我根本接受不了，便秘让我现在也没有食欲了，便秘到底应该怎么治疗，女性经常便秘该怎么办？同时意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
答：
经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，多喝水等。就一定会改善便秘的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。