有癫痫病史的人要怎么自我调节

答：

1.充足的睡眠 癫痫病人不能熬夜，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少8-16小时。2.合理的饮食 癫痫患者应注意合理膳食，补充足够营养。但切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。3.适当的运动 平时，癫痫病患者可以散步、打太极拳。病情稳定后可以以尝试乒乓球，踢毽等活动。但是在活动时候，时间不要太长，癫痫患者的身旁最好还是有自己的亲人在册相伴。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。