口渴是什么因素导致的

答：

你好.口渴是缺水的表现之一.但你感觉口渴时,身体已经处于缺水的状态了,也就是说,不在最佳状态了.指导意见：很多人常年的缺水,他们已经感觉不到口渴了.在很多时候,当你觉得想吃东西的时候,不妨先喝点水,你会发现你的身体那时更需要的,很可能是补充水份.我们推荐每天八杯的量,很多人认为做不到,其实每顿饭的时候喝一杯,或一杯半,健身的时候再加2——4杯,每顿饭中间再加半杯就可以了.要养成习惯,带一个水瓶在自己身边,在上班的地方,车上,家里都可以很容易地喝到水,这也就不困难了.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。