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人一天喝多少升水正常
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问题详情：
一直觉得我自己的身体不是特别的舒服，最近就是时常头疼，症状很久了，不知道这种情况是咋回事，出现这种情况很频繁的。自己也挺烦恼的，请问人一天喝多少升水正常同时要及时的控制饮食。
答：
真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。
一般，人一天和8杯水，大约是2000毫升比较合适。再多就影响身体的水平衡了
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。