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成年人免疫力差总感冒吃什么好
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问题详情：
最近胸口总是出现胸痛胸闷的情况，医院检查说是呼吸道疾病，但是吃药不怎么管用，最近 咳嗽加重，请问成年人免疫力差总感冒吃什么好同时凭病人陈述的状态，增强体质，少熬夜，保证睡眠充足，注意劳逸结合。
答：
增强抵抗力的方法有：睡眠好，如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。多运动：经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效。营养补充：日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。