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怎样治疗夜食症
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问题详情：
最近不知道怎么回事，消化一直不怎好，吃东西很久也不消化而且还有胀气，吃了要没有什么明显效果，每天都特难受，请问怎样治疗夜食症同时依照病人对病症的陈诉，最好不要压力太大，暗按时作息，适当运动提高免疫力。
答：
经常做放松冥想法（20分钟左右）可增强人对早餐的食欲,并可缓解夜食症患者夜间的饥饿感.
放松冥想法的具体做法是：躺在安静,光线昏暗的卧室里,先绷紧脚趾10秒钟,然后放松.再由下向上逐次绷紧两脚,小腿,大腿等身体各部位的肌肉,保持10秒钟后放松
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。